我朋友半夜為乾癢所苦，常常癢到睡不著，不然就是醒來被單都是血，你們如果有這樣困擾的人一定知道我說的痛苦，朋友常常傳來沾有血漬的被單，說她又失眠了，夏天還可以用冰塊稍微紓解癢的問題，但冬天真的沒辦法。
我自己則是小腿長期受到乾癢困擾，但因為夏天都要穿短褲、短裙，有年受不了狂抓後留下黑黑的疤痕，過好久才好，之後再怎麼癢我都不敢亂抓，後來剛好用了CeraVe適樂膚長效潤澤修護霜，每天都擦目前小腿的乾癢沒有再犯過，所以我也推薦我的朋友使用它。
我的手上有塊濕疹也困擾我很久，尤其露出手臂的時候就會有一塊明顯的陰影，這一個月來我每天擦CeraVe適樂膚長效潤澤修護霜，記錄照片請點開照片看，那塊陰影變淡了，之前有時候都會癢到猛抓起疹子，現在也完全不癢了。
CeraVe適樂膚是美國皮膚科醫生推薦乾癢肌與敏感肌NO1的乳液品牌，專為乾癢及敏感肌設計，可有效改善乾癢、敏感、濕疹的膚況，#CeraVe長效清爽保濕乳 更由皮膚科醫師推薦第一名的24H長效保濕，我自己都會在睡前擦滿整雙腿，因為它不黏膩、好吸收。
如果在換季或是到乾燥地區旅行，臉部肌膚很容易脫皮，尤其是鼻翼和雙頰，我自己的小秘方是擦上兩層CeraVe適樂膚，尤其睡前擦上，因為它不黏膩好吸收，所以不會沾到枕頭或是連頭髮都黏在臉上不舒服，隔天脫皮的狀況就會改善很多。
現在滑雪季又要到來，每次滑雪小露、小梨的臉就會被風吹到蘋果臉，在冬天蘋果臉的孩子真的很可愛，但事實上是臉部皮膚受傷才會有這樣的狀況，這時候如果再使用刺激性或是含酒精的乳液肯定會痛到哇哇叫，CeraVe適樂膚不含香精、酒精、Paraben類防腐劑小孩也可以放心使用，而且一天擦2~3次就可以明顯感受到紅蘋果臉被修護。
說實在我家擦乳液的最兇的還是小露跟小梨，有時候我偷懶還會隔天擦，她們兩個是直接把乳液放在浴室，洗完澡渾身抹，連臉部都會擦滿才是完整的洗好澡，兩個人洗澡+乳液時間常常都要花上1小時才會從浴室出來，我都不知道身體這麼短怎麼可以花這麼久的時間。
這次發現CeraVe適樂膚有473ml大瓶裝乳液，已經直接入住我家浴室，177ml的乳霜我就放在行李箱可以帶出門旅行，全家一起用，預防乾燥氣候所造成的皮膚不適。
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